miércoles, 22 de abril de 2015

Campus Trail Running David López Castán (4 y 5 Abril 2015)

Este fin de semana vamos ha hacer algo diferente, por lo  menos yo.
Nos hemos apuntado a un Campus Trail Running con todo un campeón; David López Castán. Yo, la verdad, no voy muy convencida, ya que creo que sufriré lo que no está escrito, pero aún así allá que voy con Daniel.

Preparamos las mochilas, la comida y a media mañana salimos hacia " La Granja de San Ildefonso"en la Sierra de Guadarrama.

Después de casi 4h llegamos a nuestro destino, y como es pronto nos tomamos unas claritas en la terraza de la plaza, mientras tomamos un poco el sol tan rico que hace.


Al poco, nos vamos para el albergue Camino de Lis a dejar las bolsas, allí conocemos a Álvaro García Cocero el, además de ser una gran persona y un gran runner, es quien lleva este acogedor y precioso albergue.
Nos instalamos y nos marchamos a dar una vuelta por los alrededores.
Barrankero siempre con nosotros.

El pueblo no es muy grande, así que rapidamete le damos la vuelta, es increible la de gente que hay y la de asadores , todo el pueblo está lleno.

Sobre las 17'00h volvemos al albergue donde ya han comenzado a llegar el resto de los asisténtes y ponentes.
Una vez hechas las presentaciones, comienza la primera charla sobre material deportivo para trail y ultra trail a cargo de Mayayo, editor de www.carrerasdemontana.com  y representante de corredores ITRA.


Durante esta charla aprendemos a diferenciar los tipos de tejidos, y cuales son más eficaces para cada tipo de actividad. También nos da a conocer los diferentes materiales que se utilizan en los trails y nos cuenta infinidad de experiencias vividas en tantas carreras en las que ha participado.

Después de poco más de una hora, hacemos un descanso para merendar jeje que rico estaba el bizcocho que nos hizo la mujer de Álvaro....

Unos cafés, unas risas y a las 19'00h comienza la segunda charla: entrenos y como mejorar tu rendimiento,  esta vez de la mano de David López Castán Campeón del mundo en 2012 de carreras de carreras de montaña.



La charla  es super interesante, desconozco muchas cosas de este mundillo, nuevo para mi, pero tengo muchas ganas de aprender y estoy super motivada. Daniel, que ya ha hecho maratones de montaña, está super atento y concentrado en todo lo que nos explica nuestro preparador.
Cuando acabamos la charla, toca escoger zapatillas para el dia siguiente.
La Syportiva, nos deja probar un par de modelos de zapatillas a cada uno.
Entre los modelos de Bushido y Ultra Raptor, Daniel escoge esta última aconsejado por David ya que es la que mejor se adapta a su lesión de tobillo. Yo las Bushido...espero que mañana corran solas, porque con tanto máquina aquí....voy a morir....jiji



Inmediatamente despues, toca cenar que todos estamos caninos. Durante la cena no paramos de hablar y reir.
Incluso se nos une a nuestra mesa una mujer muy simpatica que está haciendo el camino de Santiago y que no solo esta cansadisima, tiene los pies llenos de heridas y ampollas , asi que se sienta con nosotros a cenar y a reirse un rato antes de ir a dormir.

Hablando hablando nos dan las tantas, menos mal que alguien se da cuenta de la hora que es y nos mueve de la mesa... al dia siguiente nos espera un dia duro.

Las habitaciones del albergue son compartidas pero las camas están bastante separadas, así que estámos juntos pero no revueltos.

A la mañana siguiente suena el despertador a las 7'30h, yo la verdad es que estoy nerviosa, porque no se como voy a responder y como van a ir mis tobillos de juguete.....Pero almenos lo vamos a intentar!

Desayunamos, nos vestímos y todos para abajo.

A las 9'30 y después de unas fotos de recuerdo, salimos dirección Peñalara. Hace un día fantástico, soleado y con calorcito....
Alvaro.
 
La ruta es preciosa, el bosque de Valsain es laberíntico pero vamos con buenos guías.
Subiendo el primer pico , la silla del rey 1.736 m de altitud.
En la foto parece que no esté nada cansada....pero nada más lejos de la realidad....
"Silla del Rey" en el Cerro del Moño de la Tía Andrea.  En el mismo y sobre unas rocas se encuentra una silla labrada en piedra que según una inscripción que figura en la misma, en ella se sentó el 23 de agosto de 1848 S.M. D. Francisco de Asís de Borbón.

Unas fotitos haciendo el tonto y seguimos la ruta, 
 
 Continuamos subiendo....y subiendo...y aquí ya comenzamos a pisar nieve.
Demi.

 David.
 Voy tirando como puedo con Daniel siempre a mi lado, y Álvaro, Mayayo y David cubriento la cola del grupo. La verdad es que voy tirando y tampoco voy sufriendo tanto como me esperaba, evidentemente no puedo seguir el ritmo de todos estos cracks, con la experiéncia que tienen y el palmarés....pero bueno yo a mi ritmo voy corriendo contenta y siguiendo los consejos de todos ellos.
Cada vez queda menos para llegar arriba.


Y porfín despues de 2horas llegamos a Chozo Agüero a 2000m de altura y con un paisaje impresionante.

Casi me dan ganas de llorar al llegar hasta ahi arriba....
Nos tomamos unas barritas, bebemos agua y continuamos la ruta ya de vuelta.
La bajada me llevan a gancho sin parar, y la verdad es que como siento que las zapatillas agarran mucho  y que mis tobillos no me dan molestias, me emociono y voy tirando....hasta estoy disfrutando como una enana.
Toni va junto a mi toda la bajada, dándome consejos y animándome igual que David y Daniel.
Tanto Daniel como yo estamos muy contentos con las zapatillas, el agarre es una pasada (incluso por la nieve y barro como hemos ido) y  son super cómodas.
En una hora más llegamos a la última bajada del recorrido donde nos hacemos la última foto de grupo.

La ultima bajada ya voy bastánte cansada y los tobillos ya se empiezan a resentir, pero ya queda poco para el final....
Media hora después llegabamos  al albergue, y con Toni animándome   cada metro...
Hacemos la última bajada y ya se divisa la recta larga hasta el pueblo, que es larga pero a mi se me hace eterna, veo a Daniel y al resto delante.
Entramos en el pueblo, Toni me dice.- Vámos dos curvas y hemos llegado! Y efectivamente, dos curvas y llegamos a la plaza del pueblo....
No quepo en mi de la alegría, pensaba que me moriría pero no, lo he superado y además me ha encantado este mundillo. Estoy muy satisfecha!
 

Una vez todos juntos, subimos a ducharnos y a comer que estamos todos hambrientos.
Y menuda comida nos preparan..., croquetas casera, revoltillo de morcilla, ensaladas y el plato estrella Judiones de la Granja que reviven a un muerto! Todo buenisimo.
Despues de la comida, nos bajamos ha hacer el café a la plaza, y pasar unos momentos de risas.
Sobre las 18'00h  comenzamos cada uno a marchar para casa.

Ha sido un finde genial, la verdad no me esperaba pasarmelo tan bien, he descubierto un deporte el cual creo que me voy a aficionar y mucho y he conocido a gente super maja con la cual espero seguir coincidiendo.
Gracias a Álvaro y a su mujer por todo el buen trato que nos han dado en el albergue y por ser como son.
A Toni por ir conmigo todo el camino de vuelta animándome.
A las chicas por sus risas.
A Mayayo por sus ánimos; " Soy un cohete chuperchónico" eres la bomba!
Un abrazo muy grande a Demi Casero por su simpatía.
A David por sus consejos y ánimos.
Muchas gracias a todos porque siendo la novata del grupo, me he sentido una más, muy arropada y motiva.

Y por supuesto a Daniel, por su gran apoyo en todo lo que hago, sus ánimos, su cariño y sus empujones,,,jeje...Por estar siempre ahí, a mi lado y convencerme de que puedo hacer todo lo que me proponga....Grácias amor...

Ha sido un fin de semana perfecto, el cual estoy segura que se repetirá muy pronto.

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Muchas grácias a Mayayo por sus fotos .















































































lunes, 6 de abril de 2015

Barranco de Akerreta o Maizegi ( 02 Abril 2015)

Hoy nos  levantamos temprano, la idea es ir a mirar el caudal de la Cueva de la Leze y si se deja, descenderla. Así que cargamos el coche y salimos en dirección Egino.
A medida que nos acercamos por la carretera se ve a nuestra izquierda la boca de entrada de la cueva (o derecha dependiendo desde donde vengamos).
Una vez allí y antes de llegar al pueblo, el cual se ve al fondo, nos encontramos con una pista y un cartel indicador "Cueva de la Leze". Entramos por esta pista  hasta encontrar un pequeño puente que pasa por encima del cauce , lo cruzamos y llegamos a una gran explanada. Aquí dejamos el coche.

He de decir que esta zona es perfecta para hacer noche. Es tranquila, y ademas tenemos zona de pic-nic con mesas y barbacoas.

Nos acercamos a ver como va de caudal ya que días antes unos amigos lo bajaron alto y no ha parado de llover.

Consideramos que va alto, y ambos estamos fastidiados de los tobillos así que decidímos ahorrarnos la gran pateada de la aproximacón y nos marchamos a hacer otro.

El barranco elegido es el Barranco de Akerreta o Maizegi.

Aprox: 30'
Descenso: 2h30'
Retorno: 45'
Este Descenso se encuentra en el puerto de Lizarrusti, justo en la frontera con Navarra. Este barranco solo vale la pena si se pilla con caudal, ya que no tiene grandes rápeles, pero con agua está muy divertido.
Lo bueno que tiene es, que su aproximación entre hayas es preciosa y suave.
Se parte desde el aparcamiento del centro de interpretación que hay en el puerto, si no se madruga el aparcamiento lo podemos encontrar lleno, ya que es un sitio muy frecuentado.

Salimos desde el aparcamiento por el GR justo por donde se ve en la foto de arriba. Primero cruzamos una puerta de madera y caminamos  por un sendero en muy ligera subida.

El sendero no tiene pérdida, solo tenemos que seguirlo, pasar dos puertas de madera más, una fuente y un tunel, hasta llegar al puente que pasa por encima del rio. Aquí comienza el descenso.

 Este es el inicio.



 Nos cambiamos tranquilamente ya que hace un dia espléndido y al ser un barranco de caracter abierto, nos dará el sol en todo el descenso.


Comenzamos con una serie de destrepes los cuales resbalan mucho y en ninguno se puede saltar, aunque lo parezca.




El primer rápel es de 5m. Hoy le toca a Daniel montarlo todo (o casi todo) y yo ire mirando.

Este rápel igual que la mayoría de ellos, resbala mucho.
El lecho del rio también resbala, asi que la progresión se puede hacer algo pesada por los resbalones. Siempre que se puede intentamos ir por lo seco para evitar estar más tiempo en el suelo que de pie.


Aunque en la reseña ponga que hay muchos toboganes, no es cierto.
Llegamos al rápel de 25m, con agua vale la pena hacerlo, ya que vas todo el tiempo por dentro. Si no se quiere, se puede evitar por la izquierda.
 
 En este rápel,desde el final de la rampa se puede saltar, ya que no se toca fondo en la poza, pero eso si, hay que saltar lejos comprobando primero.

Seguido nos encontramos un rápel donde podemos rapelar desde distintas alturas.
Nosotros destrepamos unos 3m y montamos un rápel desde un árbol de unos 6m.

Continuamos con un par de destrepes, no os dejeis llevar por la emoción y hagais tobogán por que no lo es.
Seguimos un poco más hasta un destrepe que tiene pinta de resbalar, más de la cuenta, así que montamos un pequeño rápel de unos 4m.

Hoy seguimos con el tester de material de otro de nuestros patrocinadores Caverland.
Que la seta se abra por ambos lados es una gran ventaja, a la hora de montar, o rapelar con la cuerda ensacada.
No hace falta casi ni destaparla del todo.

Continuamos por una zona de destrepes, donde tenemos que ir con mil ojos, o más bien.... con mil pies, porque todo el terreno parece pista de hielo.

Justo después de este destrepe nos encontramos, probablemente el único tobogán que hay claro en todo el descenso.
Lo bueno es que lo podemos repetir tantas veces como queramos, así que nos estamos un rato haciendo el tonto ahí.
Seguimos un poco más, y ya hemos llegado al último rápel del barranco, el de 20m.

Ya estamos acabando el descenso, y lo siguiente que nos encontramos es lo que parece otro tobogán, y digo "lo que parece" porque efectivamente, no lo es!
Una foto vale más que mil palabras!


Cuatro días después y todavía me duele el culo.....
Doloridos y eso si, riéndonos, damos por finalizado el descenso.
Para volver al coche, una vez acabado el "No Tobogán" salimos del rio por el lado izquierdo, y trepando en fuerte subida por una especie de espolón iremos ganado altura hasta llegar de nuevo al GR por donde hemos venido en el acceso. Salimos justo a la fuente.






Foto a la llegada y a comer.

Despues de llenar los estómagos visitamos el Espacio Mitológico Aralar.

Cuatro fotos más y nos marchamos a Zarautz.

En Zarautz damos una vuelta, merendamos y Daniel visita a la Familia.

Antes de que anochezca nos volvemos para Galdakao, pero de camino hacemos unas cuantas fotos...

Anocheciendo y al fondo el ratón de Getaria.
 Ha sido un dia genial, hemos descubierto un sitio chulisimo, donde seguro volveremos con amigos. Me he divertido y reido mucho. Que más se puede pedir....